VSI SI ŽELIJO HITRO SHUJŠATI

Sodobna družba narekuje trende na skoraj vseh področjih posameznikovega življenja. Neprestano smo s strani raznih medijev bombardirani z različnimi ideali, h katerim naj bi morali stremeti. Verjetno je ta učinek še najbolj opazen na področju izgleda in lepote. Nekaj deset let nazaj se je s svojo postavo ukvarjal le malokdo, kakšnih sto let prej pa je bila okrogla figura celo znamenje premožnega in spoštovanega človeka, suhi pa so bili večinoma le reveži. V zadnjih letih pa se je vse spremenilo. Niti pet kilogramov nad idealno telesno težo ni več dovolj blizu, vedno stremimo k tistim idealom, ki so nam vtisnjeni v podzavest. Trudimo se izgubiti prav vsak kilogram odvečne teže, pri tem pa se v skrajnih primerih poslužujemo najrazličnejših sredstev, ki nam jih iz vseh strani ponujajo prodajalci. Vsi si želimo hitro shujšati, še posebej poleti, ko je treba na plaži pokazati popolno telo . Takrat narase povpraševanje po takšnih in drugačnih sredstvih za hitro hujšanje, ki pogosto neverjetne rezultate obljubljajo kar čez noč. Najbolj obupani se poslužujejo celo lepotnih operacij, ki jim umetno ustvarijo približek telesa, ki si ga želijo. Ker je ta opcija za večino predraga, se je bolj uveljavila prodaja prehranskih dopolnil, ki poskrbijo za hujšanje tudi če uživamo v petih obilnih dnevnih obrokih. Nekateri prodajalci ponujajo tudi naprave za telovadbo, ki utrjuje mišice in topi odvečne kilograme, medtem ko se pred televizijo bašemo s čipsom. Takšna in podobna sredstva za hitro hujšanje žal ne pomagajo prav nič, če se tudi sami zavestno ne odločimo za spremembo v svojem življenju. Začeti moramo živeti zdravo, uživati primerno hrano v primernih količinah in se dovolj gibati. Ne pozabimo na dovoljšno količino vode ter na čim bolj sproščen življenjski ritem. Šele potem lahko preizkusimo nekatera sredstva za hujšanje, ki nam bodo morda še nekoliko pomagala oziroma pospešila hujšanje.

Načini vedeževanja so različni

Nekateri ljudje imajo posebne sposobnosti, videnje prihodnosti. Nekoč so take ljudi preganjali. Nekateri so jih poimenovali vrači in jim niso zaupali. Drugi so jih poimenovali z čarovnicami in so jih sežigali na grmadi. Skozi zgodovino so se gledanja na ljudi, ki so se ukvarjali z napovedovanjem kaj se bo jutri zgodilo zelo spreminjala. Bili so časi, ko so jih zelo poveličevali in časi, ko so jih preganjali. Je pa človeka vedno zanimalo, kaj jih jutri čaka in vedeževanje je nekaj, kar se z leti razvija.

Vedeževanje poznamo od vedno

Karte so bile že od nekdaj najbolj primerne za vedeževanje. Poznamo različne vrste kart, so pa najbolj uporabljene tarot karte. S pomočjo kart in vseh znanj, ki jih mora imeti vedeževalec lahko posamezniku razkrijemo, kaj ga čaka v naslednjih dnevih, mesecih in letih. Ker so se danes spremenili tudi načini, ki jih uporabljamo za vedeževanje, ker je veliko uporabljen mobilni telefon, moramo tudi temu načinu se prilagoditi. Še ne dolgo let nazaj so bile zelo aktualne takoimenovane šlogarce. Vedeževanje je takrat potekalo s pomočjo kavne usedline. Za današnji čas tako vedeževanje ni primerno oziroma ni več aktualno, ker moraš do vedeževalke iti. To nam pa vzame veliko časa. Zato si omislimo napovedovanje prihodnosti kar po telefonu. Je veliko bolj udobno, lahko pokličeš kadar želiš in tudi kolikokrat želiš. Ker so časi nesigurni in nepredvidljivi, je zelo pametna odločitev spoznati kaj nas jutri čaka. Tako imamo veliko več časa, da se na jutrišnji dan pripravimo. Tudi, če v vedeževanje do danes nismo verjeli, lahko poskusimo. Ne bo nam žal. Lahko se tudi odločimo, da se pozanimamo o naši prihodnosti pri različnih vedeževalcih. Tako veliko bolje spoznamo kateri vedeževalec nam ustreza in kateremu vedeževalcu zaupamo. Lahko si tudi omislimo redno vedeževanje pri istemu vedeževalcu in tako lahko postane vedeževalec naš osebni zaupnik.

Hujšanje je možno tudi brez lakote

Veliko ljudi se sprašuje, kako bi lahko hujšanje postalo lažje, brez da bi se morali odrekati dobri hrani, pijači s prijatelji in pikniku v naravi. Najprej je potrebno jasno izpostaviti, da hujšanje brez nekega minimalnega odrekanja ni možno. Nihče na tem svetu še ni shujšal, ne da bi pojedel manj kalorij, kot jih je tekom dneva porabil. To je preprosto fizikalno pravilo, ki se ga ne da kršiti. To pa seveda ne pomeni, da mora biti hujšanje največja muka na svetu. Prav lahko je povsem človeško, brez da bi moral tisti, ki hujša, trpeti. Najbolj preprost trik za to, da hujšanje ni ena velika prepoved vsake dobre hrane, je šport. Vsaka športna aktivnost namreč pripravi telo v stanje, ko porablja več kalorij, kot ko je v mirovanju. Telo je namreč toplotni stroj in vsaka aktivnost zahteva energijo, ki v času hujšanja prihaja iz lastnih maščobnih celic. Hujšanje in šport sta dva najboljša zaveznika, zato ju je smiselno s pridom uporabiti. Vendar pa ima šport poleg tega, da med samo aktivnostjo pospešuje porabo energije, tudi to pozitivno lastnost, da pospeši telesno presnovo še dlje časa po tem, ko se človek preneha ukvarja s športom in je že v fazi mirovanja. To nadalje pozitivno vpliva na hujšanje, saj se poraba maščobnih zalog nadaljuje še skozi dan, ko oseba gleda televizijo, kuha kosilo, pregleduje domačo nalogo svojih otrok ali pač karkoli drugega. Šport je torej tisti osnovni trik, ki hujšanje naredi manj mučno, saj nam dovoljuje, da lahko pojemo kakšen obrok več, ker z njegovo pomočjo ustvarjamo dodaten kalorični primanjkljaj.

Prekomerna telesna teža

Prekomerna telesna teža lahko hitro preraste v debelost. Nihče ne more natančno določiti, kdaj se prekomerna telesna teža pretvori v debelost, lahko pa se da kar natančne približke z uporabo metode računanja indeksa svoje telesne teže. Enkrat, ko uvidite, da so vam stvari ušle iz nadzora se je potrebno vprašati kako shujšati in izgubiti vso odvečno težo, ki vas kot sidro vleče navzdol. Ključna je motivacija, če se boste venomer znova samo spraševali kako shujšati in nič ne naredili, potem je jasno, da ne boste mogli biti uspešni v hujšanju. Če pa boste razvezali ta svoj osebni gordijski vozel in si sami s pomočjo motivacije odgovorili na vprašanje kako shujšati, potem ste že na pravi poti, da poskrbite za svoje zdravje in si podaljšate življenjsko dobo za vsaj petnajst, če ne celo dvajset let in več. Načini kako shujšati so različni. Eden izmed njih je prekomerno pitje vode v presledkih. Večinoma pa je dobra stara dieta in organizirano porazdeljena prehranjevalna rutina kar zelo učinkovito sredstvo za preganjanje debelosti. Morate se zavedati, da je debelost lahko vaš smrtni sovražnik zato ukrepajte hitro in ne čakajte s hujšanjem v nedogled. Ta dva načina sta najpogostejša kako shujšati in na kakšen način. Kako shujšati seveda ne pesti samo določenih skupin ljudi, ampak to zadeva vsakogar, ki si želi ohraniti svoje zdravje tudi za kasneje. Treba pa je še omeniti, da ni samo debelost tista, ki povzroča tegobe, ampak so predvsem bolezni, ki jih sproži debelost tiste, ki vam lahko najbolj strežejo po življenju. Ne govorite si kako shujšati, ampak se postavite zase in recite debelosti ne. Na ta način se boste opogumili in bili še bolj samozavestni. Če je potrebno pa še kričite v ogledalo in se s tem napajajte z motivacijo ter se ohrabrite. Sliši se čudno, a vseeno pomaga v boju proti debelosti.