Pozdravljeni na našem novem blogu, kjer bomo govorili o zdravem načinu življenja. Naše prioritete bodo predvsem zdrava prehrana in pohodništvo, poleg tega pa seveda ne bomo pozabili tudi na fitnes vadbe in prehrano, gorsko in cestno kolesarstvo, tek, plavanje, smučanje in nenazadnje tudi sprostitev. Sprostitev je namreč po naporni vadbi zelo pomembna, saj le tako lahko poskrbimo za še boljše počutje, hitrejše zdravljenje mišic, s primerno sprostitvijo pa lahko tudi lajšamo ali preprečujemo poškodbe. Najbolj znana sprostitev, katera vam bo pomagala pri vsem naštetem pa je sigurno masaža.
Poleg rekreacije in sprostitve je za hujšanje ali pridobivanje kondicije potrebna tudi pravilna, zdrava prehrana. Zato vam bomo tu predstavili tudi nekaj zdravih in športnikom primernih receptov, ki jih bomo opremili tudi s hranilnimi vrednostmi živil.
Za prvo objavo najbo to dovolj, več pa naslednjič.
Lep pozdrav
