Prekomerna telesna teža

Prekomerna telesna teža lahko hitro preraste v debelost. Nihče ne more natančno določiti, kdaj se prekomerna telesna teža pretvori v debelost, lahko pa se da kar natančne približke z uporabo metode računanja indeksa svoje telesne teže. Enkrat, ko uvidite, da so vam stvari ušle iz nadzora se je potrebno vprašati kako shujšati in izgubiti vso odvečno težo, ki vas kot sidro vleče navzdol. Ključna je motivacija, če se boste venomer znova samo spraševali kako shujšati in nič ne naredili, potem je jasno, da ne boste mogli biti uspešni v hujšanju. Če pa boste razvezali ta svoj osebni gordijski vozel in si sami s pomočjo motivacije odgovorili na vprašanje kako shujšati, potem ste že na pravi poti, da poskrbite za svoje zdravje in si podaljšate življenjsko dobo za vsaj petnajst, če ne celo dvajset let in več. Načini kako shujšati so različni. Eden izmed njih je prekomerno pitje vode v presledkih. Večinoma pa je dobra stara dieta in organizirano porazdeljena prehranjevalna rutina kar zelo učinkovito sredstvo za preganjanje debelosti. Morate se zavedati, da je debelost lahko vaš smrtni sovražnik zato ukrepajte hitro in ne čakajte s hujšanjem v nedogled. Ta dva načina sta najpogostejša kako shujšati in na kakšen način. Kako shujšati seveda ne pesti samo določenih skupin ljudi, ampak to zadeva vsakogar, ki si želi ohraniti svoje zdravje tudi za kasneje. Treba pa je še omeniti, da ni samo debelost tista, ki povzroča tegobe, ampak so predvsem bolezni, ki jih sproži debelost tiste, ki vam lahko najbolj strežejo po življenju. Ne govorite si kako shujšati, ampak se postavite zase in recite debelosti ne. Na ta način se boste opogumili in bili še bolj samozavestni. Če je potrebno pa še kričite v ogledalo in se s tem napajajte z motivacijo ter se ohrabrite. Sliši se čudno, a vseeno pomaga v boju proti debelosti.